Гимнастика для позвоночника

[Денис 1985]

Гимнастика Мюллера

phpBB [youtube]

[Дмитрий 1974]

Спасибо Денис, что разместил это видео. От себя добавлю, что сам практикую эту гимнастику давненько, удобный и короткий комплекс. Для утренней зарядки, само то. Однако эта гимнастика не только для позвоночника, но в целом на тонус положительно влияет, и развивает диафрагмовое дыхание, что очень полезный навык, как показывает практика.